Как выбрать ортопедическую подушку для комфортного сна: какие ортопедические подушки лучше, рейтинг популярных моделей

1 Tempur

Известный датский бренд специализируется на выпуске ортопедических подушек по уникальным технологиям на основе созданного своими же инженерами материала. Он использует лучшие составляющие, самое современное оборудование и свежие идеи. Индивидуальный подход заметен в каждом решении, начиная от специального углубления для шеи и заканчивая комфортным для головы наклоном. Положительные отзывы о продукции бренда говорят про его универсальность и ответственность, проявляющиеся в комфортном и безопасном сне. Не может ни удивить и простой уход за его изделиями.

Достоинства:

• у официального сайта есть русскоязычная версия;
• все подушки максимально подробно описываются в каталогах;
• продукция разрабатывается с учетом пожеланий покупателей и рекомендаций ортопедов;
• предлагает различную форму и жесткость подушек;
• мировой лидер в своей нише;
• часто действуют специальные предложения;
• подходит на всех стадиях остеохондроза.

Недостатки:

• слишком большой разброс цен, не всегда внятно объяснимый;
• из-за широкой популярности товар быстро разбирают, приходится заказывать заранее.

Обновлено: 21-01-2019

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Наполнитель для подушки

Для наполнения подушек используют синтетические материалы, натуральные материалы животного происхождения и натуральные наполнители растительного происхождения. Выбор наполнителей велик и разнообразие ставит в тупик вопросом: «Как правильно выбрать наполнитель?». При изготовлении ортопедических подушек обычно используют синтетические наполнители или комбинированные материалы.

Главное условие этих наполнителей в том, что они должны качественно держать форму, быть долговечными и не рассыпаться. Подушки из пенополиуретана превосходно распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника. Форма, степень жесткость и плотности у этих подушек может быть разное, но незыблемо одно – это их срок службы, который достигает семи лет.

• Подушки из латекса отличаются повышенной упругостью, кроме того они эластичны и замечательно принимают нужную форму. Структура этого наполнителя губчатая, за счет подушка отлично вентилируется. Спать на подушке из латекса приятно, так как сон на ней глубокий.
• Подушки из гречневой шелухи обладают четко выраженным ортопедическим эффектом. Натуральный наполнитель такой подушки обеспечивает незримый точечный массаж шейного отдела и это отлично помогает при сколиозе, при проблемах с шейным отделом позвоночника и при перенапряжении мышц. Благодаря сну на такой оздоравливающе действующей подушке исчезают боли и бессонница.
• Подушки из меморикса — одни из самых популярных покупок среди покупателей. Любовь к ним обуславливается благодаря удивительному материалу, ведь меморикс – это такая необычная пена из полиуретана. Структура материала пористая, обладает термочувствительностью и является гипоаллергенной. Когда голова опускается на такую подушку, то под влиянием действия веса и тепла подушка вдавливается, тем самым подстраиваясь под размеры головы и шеи. Позвоночник, во время сна на подушке из меморикса, в расслабленном состоянии и сон получается крепкий.
• Подушки из бамбука станут чудесным дополнением, как для мужчины, так и для женщин и детей. Бамбуковый материал обеспечивает комфортный микроклимат, идеальную влажность и отличный воздухообмен.
• Силиконовая подушка тоже пользуется спросом у покупателей, а все, потому что ее характеристики удовлетворяют потребности. Эта подушка имеет отличную упругость, подходит людям, страдающим от аллергии и долговечна по своему качеству. Такую подушку можно, без каких либо сложностей, стирать в стиральной машине.

Какие бывают наполнители для подушек, их обзор, плюсы и минусы

Самые популярные наполнители:

• латекс;
• пенополиуретан;
• полистирол;
• гречневая лузга.

У каждого материала есть свои преимущества и недостатки, о которых нужно знать, выбирая ортопедическое изделие.

Латекс

Латекс – полимерный материал (нагретый и вспененный каучук), который отлично держит заданную форму и быстро возвращается к первоначальной.

Ортопедическая подушка из латекса

Пенополиуретан

Подушка из пенополиуретана

Синтетический материал (продукт нефтехимической переработки), который имеет ряд преимуществ перед дорогим латексом:

Полистирол

Синтетический, сыпучий наполнитель в виде небольших шариков (результат высокотемпературной обработки полимера пентана).

Наполнитель пенополистирол

Преимущества полистирола перед другими наполнителями для ортопедических подушек при остеохондрозе:

• при надавливании сыпучий материал принимает требуемую форму;
• легко восстанавливается после эксплуатации;
• не провоцирует появление аллергии;
• не горюч, не впитывает влагу;
• позволяет телу «дышать» (пропускает воздух);
• изделие легко стирать (без отжима).

Полистирол прослужит дольше, чем другой сыпучий материал, например, гречневая лузга (сроки годности изделия не установлены, но после длительного использования возможна деформация 20–30 % шариков).

Недостатком можно считать стоимость изделий (от 870–1390 руб. за валики, 2100 до 4400 рублей за подушки).

Гречневая лузга

Это один из натуральных материалов (шлифованная оболочка гречневых зерен), который охотно используют, как экологический наполнитель.

Гречневая лузга

Сыпучесть материала позволяет повторить контуры головы и шеи, поддерживая позвоночник в правильном положении.

Каковы критерии выбора

В течение нескольких последних лет происходила активная эволюция форм и материалов ортопедических подушек, разновидности которых представлены на современном рынке.

В настоящее время ортопедические подушки отвечают всем современным нормам, имеют различные формы и размеры. Они рассчитаны на разные возрастные категории. Конечно, человеку трудно выбрать необходимое изделие, которое отвечало его запросам. И все — таки, есть некоторые критерии выбора продукции.

Как выбрать?

Перед покупкой подушки с ортопедической функцией необходимо учитывать следующие моменты:

обращать внимание на ортопедической функции подушки (лечебный эффект);
учитывать индивидуальные особенности своего организма (большой вес, искривление осанки), наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата (дегенеративно-дистрофические нарушения, остеохондроз, реабилитационный период и т.д.);
ошибка при покупке – не стоит уделять внимание форме изделия (важен наполнитель и высота);
«индивидуальный стиль» (поза во время сна) и жесткость изделия (для любителей спать на животе подойдет более мягкая подушка, для сна на спине – со средней жесткостью);
для любителей спать на спине и на боку подойдет изделие с валиками (индивидуально);
хорошая продуваемость;
наличие «эффекта памяти» (подушка должна качественно поддерживать голову в правильном положении);
экологически чистый материал продукции без искусственных материалов (натуральные наполнители и ткани);
 длительный срок эксплуатации;
наличие сертификата качества;
изучить рейтинг лучших популярных производителей на рынке и моделей изделий;
учитывать положительные отзывы клиентов;
соответствие цены и качества подушки.

Важные параметры: делаем замеры

Одним из важных моментов в выборе ортопедического изделия для сна является соотношение ширины плеч и высоты подушки. Как правило, ширина должна совпадать с высотой. Для человека с широкими плечами подойдет высокая подушка.

Для любителей спать на боку также вычисляются параметры

Перед покупкой изделия важно сделать замер длины плеча. Замеряем расстояние у основания шеи и до конечной точки плеча

Затем прибавляем 2 см. Получаем индивидуальный параметр высоты подушки.

У каждого человека свой параметр подушки. Ортопеды рекомендуют такие размеры:

• длина — 40-80 см, ширина – 30-50 см, высота – 6-16 см;
• для большинства людей – 10-14 см;
• для широкоплечих и тем, кто спит на боку – 13-16 см;
• подросткам – высота подушки 8-10 см;
• мужчинам и женщинам среднего телосложения — 11-12 см;
• более крупным людям – 12-14 см;
• для любителей спать на животе и спине на мягкой или средне-мягкой поверхности – высота подушки 6-11 см (для среднего размаха плеч);
• для любителей жестких поверхностей для сна — высокая подушка (оптимальный вариант);
• любителям спать на спине – подойдет ортопедическая подушка средней жесткости.

Конечно, на рынке есть широкий выбор дорогих изделий для сна брендовых производителей. И многие не могут определить, какой фирмы лучше выбрать, и по какой цене лучше купить. Все они, конечно же, обладают отменным качеством, но имеет достаточно высокую цену. Иногда выбор дорогих товаров не оправдан.

Как правильно подобрать размер по высоте — таблица

Правильная высота подушки позволяет повторять анатомическое строение лопаток и шеи, обеспечивая хорошую поддержку позвонков. Широкоплечим мужчинам стоит купить высокую ортопедическую подушку (6-16 см), модель также подойдет любителям подкладывать руку под голову во сне, людям, ощущающим боль в области шеи по утрам, напряженность плечевого сустава. Низкие модели удобны для отдыха на спине, мягком матрасе.

Длина изделий колеблется в диапазоне 40…80 см, ширина – 30…50 см. Согласно отзывам медиков, размер ортопедических подушек не должен превышать размер матраса.

Как выбрать подушку

Подушка не менее, чем матрас, влияет на правильный сон человека. Существует мнение, что при шейном остеохондрозе вообще стоит отказаться от использования этой постельной принадлежности и спать на ровной поверхности. Но во время сна без подушки голова принимает как бы «повисшее» положение, что заставляет мышцы шейного отдела чрезмерно напрягаться, и позвоночный столб всю ночь находится в напряженном положении.

При этом заболевании нельзя выбирать для сна мягкие наполнители. Иначе голова начнет проваливаться, что приведет к возрастанию напряжения на шею.

Правильная подушка, которая поможет комфортно спать при шейном остеохондрозе, должна отвечать следующим требованиям:

1. Форма должна быть прямоугольной или квадратной. Спальные принадлежности, сделанные в форме валика, хороши лишь для кратковременно отдыха лежа на спине.
2. Высота должна колебаться в пределах от 5 до 9 см, именно при этом тело наиболее правильно располагается во время ночного отдыха. Высота должна подбираться с учетом мягкости матраса. Если во время сна на боку под голову хочется положить руку, то следует подобрать более высокий вариант.
3. Размер должен подбираться с учетом ширины плеч: чуть шире или такого же размера.
4. Жесткость средняя.
5. Подушка не должна деформироваться даже при регулярном использовании.
6. Если человек во сне часто меняет позы, то, скорее всего, постельные принадлежности подобраны неправильно.
7. Если утром вы чувствует, что плечи как бы одеревенели, то следует выбрать подушку другой высоты.

Разновидности подушек

Многие задумываются, как спать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, чтобы не усугубить заболевание, и какую подушку необходимо выбрать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим. Фирмы, продающие ортопедические подушки, предлагают множество различных вариантов.

Стандартные размеры: 40х50 или 50х70, форма: валик, полумесяц, прямоугольная. Первые две не подходят для длительного сна. Подушки прямоугольной формы бывают двух видов: с одни валиком в центре или с двумя валиками по краям подушки и небольшим углублением в центре. Выбор подушки с одним или двумя валиками полностью зависит от предпочтений человека. Перед покупкой желательно попробовать полежать на двух вариантах и выбрать тот, который будет более удобным. Валики не должны деформироваться со временем.

Наполнителей, которые используются в ортопедических подушках, много, и каждый из них обладает своими преимуществами. Наиболее популярными являются следующие.

• Латекс. Этот гипоалергенный материал хорошо подходит для тех людей, у кого имеются аллергические реакции на некоторые наполнители. При этом латекс еще обладает антибактериальными свойствами.
• Гречневая лузга. Подушки, сделанные с этим наполнителем, прекрасно повторяют форму головы, что позволяет расслабиться. Также лузга оказывает массирующее воздействие, что способствует улучшению кровотока в голове.
• Бамбуковое волокно. Этот материал хорош тем, что не накапливает пыль и позволяет воздуху свободно циркулировать внутри подушки. Наполнитель очень хорош для профилактики шейного остеохондроза, причем как у взрослых людей, так и у детей.
• Охлаждающий гель. Подушки нового поколения, которые позволяют гелю равномерно растекаться внутри, очень полезны для сна при остеохондрозе. Но, чтобы нормально спать на таком наполнителе, необходимо будет какое-то время привыкать к нему.
• Независимые мини-пружины. Такая подушка является комфортной для сна в любой позе, так как быстро подстраивается под меняющуюся нагрузку. Эта разновидность хорошо поддерживает позвоночник во время сна.
• Пух или перо. Такие наполнители считаются одними из лучших для того, чтобы максимально отдохнуть ночью. Они в меру мягкие, но при этом хорошо поддерживают шею. Однако такие наполнители не подойдут для людей с аллергией. И не все знают, что такие подушки следует менять раз в год, так как со временем они теряют свои свойства.
• Пена или пена с памятью. Обычная пена хорошо поддерживает голову, плотность наполнителя следует подбирать исходя из индивидуальных предпочтений. Пена с памятью приспосабливается под форму головы человека, что позволяет занять наиболее комфортную позу. Но ортопедические подушки с такими наполнителями очень часто обладают резким химическим запахом.

Виды ортопедических подушек

Разновидности ортопедических подушек не ограничиваются на изделиях под голову. Разработаны модели для путешествий, для поясницы/спины, для ног, для беременных и кормящих, для детей.

Под голову

Эти изделия зачастую используют для сна. Благодаря особому анатомическому эффекту за счет специального наполнителя или формы, подушка обеспечивает правильное положение шеи и головы в период всего ночного отдыха. Некоторые модели оказывают охлаждающее действие.

Достоинства:

• подушка уменьшает хроническую боль в шее, мышечное напряжение;
• устраняет ригидность затылочных мышц;
• обеспечивает удобное расположение.

Недостатки:

• повышенная жесткость;
• высокая стоимость.

Для детей

В период активного развития позвоночника очень важно, чтобы у ребенка формировалась правильная осанка. Изделия обеспечивают оптимальное положение головы и шеи в период отдыха

Существуют модели различной высоты и формы, выбор зависит от возраста ребенка. Изделия отлично подходят для предотвращения и терапии кривошеи, повышенного тонуса мышц шеи и пр. патологиях шейного отдела.

Достоинства:

• подушки предотвращают деформацию костей черепа;
• препятствуют появлению потнички;
• бережно поддерживают голову и шею;
• нормализуют кровообращение;
• снимают нагрузку с шейного отдела.

Недостатки:

температура при влажной обработке изделия не должна превышать 40, кроме того, необходимо использовать специальные антиаллергенные средства для стирки.

Для путешествий

Такие изделия обычно имеют форму подковы и надеваются на шею сидячего человека. Стандартные дорожные подушки, по сравнению с ортопедическими, не оказывают должного уровня жесткости и степени удерживания шеи. Некоторые модели содержат силиконовые или металлические пружины, которые удерживают вес и не дают материалу сминаться под нагрузкой.

Достоинства:

• подушка обеспечивает поддержку и комфорт во время длительных перелетов, поездок;
• уменьшает вибрационное действие во время движения транспорта;
• равномерно распределяет давление тела;
• предупреждает головные боли, связанные с утомляемостью мышц шеи;
• подходит для пользования в период реабилитации после травм шейного отдела.

Недостатки:

высокая стоимость.

Для поясницы/спины

Их использование актуально, если деятельность человека связана с длительным сидячим положением, например, работа за компьютером, водителем и пр. Изделия размещаются между спинкой стула и спиной человека. Некоторые модели имеют ремни фиксации к сиденью. За счет своей более плоской формы изделия разгружают спинные мышцы.

Достоинства:

• профилактика и терапия болей поясничного отдела, межпозвоночных грыж, сколиоза, протрузии диска, радикулита;
• эффективная поддержка спины;
• подушки формируют правильную осанку;
• предотвращают боковое смещение позвонков;
• уменьшают напряжения мышц спины.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• стирка в деликатном режиме.

Для ног

Подушки позволяют положить ноги в удобное расслабляющее положение. Некоторые модели имеют дополнительные вставки, которые дают возможность регулировать высоту. Такие изделия рекомендовано использовать для лечения и профилактики отеков ног, повышенной усталости, спазмов мышц, варикозной болезни, заболеваний суставов ног.

Достоинства:

• изделия удобны и просты в использовании;
• улучшают кровообращение в ногах;
• уменьшают отечность в нижних конечностях.

Недостатки:

после влажной обработки нельзя выкручивать, а сушить рекомендуется вдали от солнечного света и нагревательных приборов, чтобы сохранить упругость.

Для беременных и кормящих женщин

Беременные женщины испытывают повышенную нагрузку на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат. В период активного роста живота, будущей маме очень сложно найти комфортную позу для сна. Ортопедические подушки для беременных созданы с учетом всех особенностей состояния женщины в этот период. Они имеют изогнутую форму, которую можно сворачивать для комфортного положения. Кроме того, их можно использовать после родов во время кормления ребенка.

Достоинства:

• изделия обеспечивают полноценный сон и комфортный отдых;
• уменьшают давление плода на позвоночник;
• расслабляют мышцы и связки;
• во время кормления поддерживают ребенка на уровне груди, поэтому снимают напряжение с мышц плечей, шеи и рук.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• деликатный уход.

Рейтинг лучших ортопедических подушек

Основанием для составления этого рейтинга стали отзывы покупателей. Мы оценивали товары по тому, что о них пишут люди и думают эксперты, соответствует ли это все характеристикам, заявленным производителями

При анализе параметров товаров мы принимали во внимание следующее:

• Предназначение товара – для спины или шеи;
• Материалы;
• Гипоаллергенность состава;
• Размеры и вес;
• Цвет;
• Простота использования и ухода;
• Удобство применения;
• Полученные эффекты;
• Возможность применения и взрослыми, и детьми;
• Качество наполнителей и чехлов;
• Длительность гарантии;
• Наличие эффекта памяти и климат-контроля;
• Возможность стирки;
• Влагоустойчивость.

Особым параметром при отборе номинантов было соотношение цены и качества, репутация фирм-производителей и доступность товаров на рынке, поскольку далеко не все из них можно найти в любом магазине.

Лучшие корректоры осанки по отзывам покупателей

Обзор ортопедических подушек, разрешенных к использованию при шейном остеохондрозе

Ортоподушка LUM F 500 Luomma

Производитель: компания «Luomma», Финляндия.

Форма, размеры: прямоугольная 30х48 см, анатомической формы.

Наполнитель — вязкоэластичный полиуритан с эффектом памяти «Memory Foam».

Описание, особенности

Невысокая ортопедическая подушка для людей среднего телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 7 см и 10 см, своей формой повторяющая линии шеи и надплечья. Обладает средней жесткостью и эффектом запоминания формы.

Создаст идеальные условия для сна, предотвратит и снимет напряжение, спазмы, боли в шейном отделе позвоночника, поддержит голову в наиболее правильном и удобном положении. Может использоваться для профилактики остеохондроза и заболеваний позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ гипоаллергенность, физиологичность, хороший тепло- и влагообмен, обеспечивающийся ячеистой структурой.

— нельзя стирать, так как вода разрушает структуру, что ведет к утрате эффекта памяти, подвергать воздействию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.

Примерная стоимость — от 2 600 рублей.

Эргономичная латексная подушка РТЗ

Производитель: компания «Pattani Industry», Таиланд.

Форма, размеры: прямоугольная 60х37 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный вспененный латекс «Patex».

Описание, особенности

Ортопедическая подушка для людей нормального телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 10 см и 12 см, с наполнителем из натурального каучука, полученного из молочка бразильской гевеи, с чехлом из ткани «джерси». Изготовлена по технологии Dunlop, плотная, средней жесткости. Обеспечивает отличную поддержку изгиба шеи и головы благодаря упругости и эластичности наполнителя, подходит людям, испытывающим боль в области шеи, страдающим частыми мигренями. Не электризуется, в ней не заводится плесень и пылевые клещи, не развиваются микробы, поэтому ее могут использовать аллергики, астматики, люди, часто болеющие простудными заболеваниями.

Преимущества и недостатки

+антибактериальность, гипоаллергенность, безопасность для здоровья, высокая воздухопроницаемость, простота в уходе, не деформируется.

-специфический сладковатый запах нового изделия, сохраняющийся до 2-х недель эксплуатации.

Средняя стоимость — от 3 200 рублей.

Подушка Primavelle La Vita

Производитель: компания «Примавель», Россия.

Форма, размеры: прямоугольная 40х60 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный растительный – очищенная лузга гречихи.

Описание, особенности

Обладает уникальными оздоравливающими свойствами – способствует снижению кровяного давления, расслабляет мышцы спины и шеи, снимает усталость, нормализует кровообращение, снижает мышечную и головную боль. Может использоваться для профилактики и лечения остеохондроза верхнего отдела позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ микромассажный эффект, возможность регулировки по высоте и плотности, адаптация под контуры тела, гигроскопичность, гипоаллергенность;

-шуршит под головой, могут возникать неприятные ощущения на лице из-за необычной структуры наполнителя, требует привыкания, большой вес.

Средняя стоимость — от 2 300 рублей.

Подушка ортопедическая Visko Love с гелем  VJ7006

Производитель: компания «Visko Love»,Турция.

Форма, размеры: прямоугольная 60х43 см, анатомической формы с волной, высота 10/11 см.

Наполнитель — пенополиуритан, вставка – аквагель.

Описание, особенности

Изготовлена из вязкоэластичного материала с эффектом памяти, дополнена вставкой с гелевым наполнителем, обеспечивающим приятную прохладу, охлаждающим кожу, замедляющим процесс старения. Рекомендуется к использованию при остеохондрозах, нестабильности позвонков шейного отдела, головных болях, головокружениях, нарушениях кровоснабжения головного мозга.

Преимущества и недостатки

+ массажный и освежающий косметический эффект для мягких тканей лица и шеи, приятно холодит лицо;

— нельзя стирать, требует времени на привыкание, высокая цена.

Средняя стоимость — от 7 250 рублей.